嗨，这两天

是不是觉得梅雨结束了

台风“玛莉亚”也没啥大影响

心里美滋滋的~

还没来得及高兴

你会发现自己

又落入高温的手心了

今天就正式进入

三伏天了！

先来看一张

看一眼

就觉得很热的图

↓↓↓↓↓

昨天全省气温图红成一片

六成以上县市在35℃以上

部分地区甚至高达37.7℃

从7月10日开始

麻城室外温度就达到35摄氏度以上

截至到7月16日

麻城气象台两次发布高温橙色预警

提醒市民注意防暑降温

避免被紫外线灼伤

熬住，别哭！

接下来是麻城又将迎来

连续一周的高温……

你以为高温只持续这么几天？

太天真了，后面还有呢！

看到了么？

剩下半个月

下雨都要35℃+！

三伏天是一年中气温最高

且又潮湿又闷热的日子

炉子烧好了

水也开始放了

麻城开启“热水澡”模式…

不彳亍了热亻匕了！

麻城广电全媒体记者外出采访看到

面对高温天气

许多市民戴上遮阳伞、遮阳帽

把全身捂得严严实实

面对炙烤天气

许多人减少室外活动

但环卫工人仍然坚守岗位

麻城环卫部门

因高温调整了清扫时间

还延长了道路洒水作业时间

加大了机械作业力度

让我们为环卫工人的辛勤付出点赞！

同时请大家自觉维护城市卫生

让城市美容师们能在烧烤天

减少一些劳动量~

高温三伏天

麻城气象部门提醒市民科学防暑降温

尽量在中午的时候避开太阳直射

中午13点到15点尽量不要在室外作业

空调房温度不要打得太低

多注意饮水

小编还为您备好养生小知识

牢记以下这些tips

让您科学健康过三伏天！

今年三伏天有多长？

今年三伏天一共有40天

初伏时间：年7月17日—年7月26日，10天

中伏时间：年7月27日—年8月15日，20天

末伏时间：年8月16日—年8月25日，10天

三伏天身体最怕哪些事？

肠胃最怕凉

夏天冰淇淋、冷饮，吃起来清凉解热！但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。

颈椎最怕空调

天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

喝水最怕快

伏天气温高，人体容易脱水，因此大量补水是防止中暑的最佳方法。但是，水喝太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

眼睛最怕晒

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒很容易提前老化，并引发各类眼疾。

锻炼最怕早

夏季天亮得早，不少人习惯到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全散去。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。

三伏天要做什么？

01

热水洗澡/祛湿邪

很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽。有时候吃东西，也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。造成这一切的根本原因，就是湿邪。而对付湿邪的一个很好的办法，就是洗热水澡。

02

吃丝瓜/赛人参

三伏天吃丝瓜赛人参，这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。翠绿的丝瓜，无论是做清汤，还是做排骨、鸡汤，都能除油解腻，令人胃口大开。

03

开空调/26℃最合适

空调致病的最主要的原因之一，是室内外温差过大。

专家建议，室内外温差一般在8℃至10℃左右，开空调26℃左右的室内温度是比较合适的。

以上是三伏天的养生小贴士

您记住了吗？

最后祝您在炎炎夏日

身体健康

度过一个愉悦的夏日时光~

采写：麻城广电全媒体记者罗晓光

部分图文网络综合

编辑：何莲王露来文涛郭玲

编审：周东

投稿邮箱：